联系我们 contact us
400-123-4657
- 手机：
- 13800000000
- 电话：
- 400-123-4657
- 邮箱：
- admin@youweb.com
- 地址：
- 广东省广州市天河区88号
搬家必读NEWS
当前位置： 首页 > 搬家必读
有没有什么方法对腰椎比较友好的？
添加时间：2025-06-26 21:35:16
腰椎的锻炼方法，增强核心肌肉力量。
可以做五点支撑，爬行，吊单杠 高效率简单版本，利用器械辅助，同时锻炼颈椎，腰椎，胸椎，增强整条脊柱力量，减轻劳损。
纠正前倾，驼背，富贵包，圆肩等姿态问题。
恢复曲度，恢复前后平衡，保持昂首挺胸的姿态，保护脊柱健康 [***]。
